Entrainement jeunes VTT du 28/03/2018
Les jeunes vététistes présents….
Entrainement jeunes VTT du 28/03/2018
- Rappel objectif de l’entrainement : « Me déplacer de 45’ jusqu’à 1h30 à vélo sur un circuit varié (montées, descentes, pistes, single..) sans m’arrêter et en gérant de manière autonome mon ravitaillement »
- Séance réservée aux catégories Benjamins, Minimes, Cadets
- Distance cible : +ou- 20km
- Parcours identifié : Départ gymnase Montbauron-Pièce d’eau des Suisses, montée sur la piste forestière-arrivée à l’entrée de la forêt de la Minière, chemin de randonnée dans la forêt, retour par un single technique puis à nouveau piste forestière jusqu’à Versailles.
- Parcours écourté sur la partie « Single technique » compte tenu de la météo compliquée
Objectif : Replanifier la séance pour intégrer les absents, profiter des magnifiques paysages qu’offre ce parcours sur les étangs et terminer le single technique.
Détails du parcours
Retour sur la séance
- 8 jeunes (2 F/6 G + 2 coach) seront présents au RDV malgré une météo capricieuse et des conditions difficiles (grosses averses, vent, boue) et une crevaison en fin de parcours.
- Mais de bons souvenirs pour un groupe qui a très bien fonctionné ensemble et qui a parfaitement rempli l’objectif visé :
- Distance parcourue :20,81 km
- Durée : 1h16
- Moyenne : 16,3km/h
- Données détaillées de la séance
Données détaillées de la séance
Et des photos de nos petits athlètes..
Etape 1 : la montée infernale depuis la pièce d’eau des Suisses
Les premiers passés trop vite!
Remarque: Dos encore propres!
Les demoiselles du groupe avec une touche d’élégance …
Suite Etape 1 : la montée infernale depuis la pièce d’eau des Suisses
Tout le monde monte courageusement..
Etape 2 : Entrée par la forêt au dessus des étangs de la minière…
Grosse averse !
et la boue s’installe …
Bien amusés par la boue mais le froid s’installe-départ du Single technique..(fin des photos pour cause de doigts gelés …..)
Pour avoir un vélo prêt et performant pour la prochaine sortie…